Можно ли заниматься спортом после удаления зуба
Короткий ответ
После удаления зуба спорт лучше отложить минимум на 2–3 дня, а после сложного удаления, швов или удаления зуба мудрости, обычно на 5–7 дней или дольше по рекомендации врача.
Почему нельзя сразу тренироваться
Физическая нагрузка повышает давление и усиливает кровоток, из-за этого может возобновиться кровотечение из лунки или увеличиться отек. В первые сутки особенно важно сохранить кровяной сгусток, потому что он защищает рану и запускает нормальное заживление.
Интенсивные тренировки, бег, силовые упражнения, наклоны, баня после зала и контактный спорт повышают риск осложнений сильнее, чем спокойная ходьба.
Когда можно возвращаться к нагрузкам
Если удаление было простым, боль уменьшается, нет отека и кровянистой слюны, через 48–72 часа обычно можно начать с легкой активности. Полный возврат к привычному спорту лучше делать постепенно, ориентируясь на самочувствие.
После сложного удаления, швов, костной пластики, беременности, приема антикоагулянтов или выраженного воспаления точные сроки должен определить лечащий врач.
Когда нагрузку нужно отложить
- если лунка продолжает кровить или пульсировать;
- если боль на 2–4 день не уменьшается, а усиливается;
- если появился неприятный запах, температура или заметный отек;
- если после пробной легкой нагрузки симптомы вернулись или усилились.
В сомнительной ситуации лучше пропустить несколько тренировок, чем спровоцировать альвеолит или повторное кровотечение.