Почему после инфаркта важно снижать вес постепенно
Короткий ответ
После инфаркта избыточный вес безопаснее снижать постепенно, без голодания и резкого увеличения физических нагрузок. Организму нужны полноценное питание и время на восстановление сердечной функции.
Строгая диета способна привести к обезвоживанию, потере мышечной массы и слабости, а резкий старт тренировок — повысить потребность сердца в кислороде. Умеренное снижение веса при его избытке может помочь контролировать давление, глюкозу и холестерин. При составлении рациона важно сохранить источники белка, овощи и разнообразные продукты, а не просто уменьшить всё питание до нескольких разрешённых блюд. Реабилитолог оценивает, какую ходьбу и другую нагрузку можно выполнять без опасных симптомов.
Обсудите с кардиологом и специалистом по питанию достижимую цель на ближайшие месяцы. Контролируйте массу утром несколько раз в неделю в одинаковых условиях, а изменения питания вводите небольшими шагами. Если вес заметно вырос за 2–3 дня вместе с отёками или усиливающейся одышкой, причиной может быть задержка жидкости, а не прибавка жира; связаться с врачом нужно в тот же день. Не пытайтесь устранить такую прибавку голоданием или самовольным приёмом мочегонных. После инфаркта программа снижения веса должна соответствовать этапу кардиореабилитации.