Почему тахикардия появляется после кофе и мешает уснуть
Короткий ответ
Кофе может вызывать вечернее сердцебиение и мешать уснуть, потому что действие кофеина сохраняется несколько часов. При повторении нужно оценить и частоту пульса, и характер приступа.
Кофеин временно поддерживает бодрствование, а внимание к сердечным ударам в тишине делает их более заметными. Сильное ощущение сердцебиения бывает и при обычной частоте, поэтому полезно отличать его от истинной тахикардии. Синусовая тахикардия — ускоренный, но обычный по последовательности ритм сердца; она чаще развивается постепенно. Неожиданный ночной приступ с резким стартом и окончанием потребует исключить электрический сбой.
На 1–2 недели уберите кофеин во второй половине дня и отмечайте, меняются ли сон и эпизоды сердцебиения. Учитывайте не только кофе, но и чай, колу, энергетики и некоторые комбинированные средства от простуды. Перед сном один раз посчитайте пульс после спокойного отдыха. Для взрослого тахикардия в покое начинается с частоты более 100 ударов в минуту; просто сильные удары при меньшей частоте не обязательно означают нарушение ритма.
Если ограничения кофеина за 1–2 недели не помогают либо приступы появляются независимо от напитка, обратитесь к терапевту или кардиологу. ЭКГ во время симптомов способна отличить обычное учащение от аритмии. Для эпизодов только ночью врач подберёт мониторирование, которое охватывает время сна. Бесконтрольный приём снотворных или антиаритмических средств не решает диагностическую задачу: рецептурное лечение подбирает врач, у таких препаратов возможны побочные эффекты.
Когда вызывать скорую помощь
Если после кофе вечером сердце колотится и не успокаивается, а к этому добавились боль за грудиной дольше 5 минут, удушье или обморочное состояние, вызывайте скорую помощь.