Может ли курение делать простуды более частыми?
Короткий ответ
Да, курение и регулярное вдыхание табачного дыма могут способствовать более частым эпизодам простуды и нередко делают симптомы более затяжными. Дым раздражает слизистую носа, горла и бронхов, ухудшает ее самоочищение и ослабляет местную защиту дыхательных путей.
Как дым влияет на дыхательные пути
В норме слизистая помогает задерживать вирусы, бактерии и частицы пыли, а реснички на ее поверхности выводят слизь наружу. При курении эта защита работает хуже. Слизистая остается раздраженной, пересыхает, воспаляется и медленнее очищается, поэтому инфекциям легче закрепляться, а восстановление после ОРВИ может идти дольше.
Даже если заражение происходит не намного чаще, у курящего человека простуда может переноситься тяжелее, с более выраженным кашлем, болью в горле, заложенностью носа и длительным остаточным раздражением.
Почему возникает ощущение «постоянной простуды»
У многих курящих и без острой инфекции бывают симптомы, похожие на простуду: першение, утренний кашель, осиплость, ощущение слизи в горле, заложенность носа. Когда на такой фон накладывается вирусная инфекция, кажется, что человек болеет почти без перерыва.
Похожий эффект возможно видеть и при пассивном курении. Особенно чувствительны к нему дети, а также люди с хроническими заболеваниями носа, горла и бронхов.
У кого риск выше
- у людей с хроническим ринитом, синуситом или тонзиллитом,
- у пациентов с астмой, аллергией, хроническим бронхитом,
- у детей, которые регулярно находятся рядом с курящими взрослыми,
- у тех, кто курит давно или много и уже замечает постоянный кашель либо одышку.
Что действительно помогает
Наиболее полезная мера, это отказ от активного курения и уменьшение контакта с табачным дымом дома и на работе. Дополнительно помогают сон, достаточное питье, умеренно прохладный и не слишком сухой воздух в комнате, а также лечение хронических ЛОР-проблем, если они поддерживают заложенность носа или воспаление горла.
Если отказаться от курения сразу трудно, уже уменьшение количества сигарет и отсутствие дыма в жилом помещении могут снизить раздражение дыхательных путей. Но стойкий эффект обычно связан именно с прекращением курения.
Когда нужен врач
Если на фоне курения часто повторяются «простуды», кашель держится неделями, появляется одышка, свистящее дыхание, боли в груди, кровь в мокроте или постоянная осиплость, стоит обратиться к врачу очно. Не все такие симптомы связаны только с ОРВИ, иногда требуется исключить хроническое воспаление бронхов, астму и другие заболевания дыхательных путей.
Важно: при высокой температуре, выраженной слабости, затрудненном дыхании, боли в груди или крови в мокроте медицинская оценка нужна без откладывания. Самодиагностика в такой ситуации небезопасна.