Всегда ли храп опасен для здоровья?
Короткий ответ
Нет, храп не всегда опасен сам по себе. Иногда он появляется эпизодически на фоне насморка, усталости или сна на спине, но в других случаях может быть признаком нарушенного дыхания во сне и тогда требует более серьезного отношения.
Когда храп бывает временным
Кратковременный храп нередко возникает после алкоголя, при простуде, аллергии, выраженной усталости или при привычке спать на спине. Если провоцирующий фактор уходит и дыхание нормализуется, шум во сне тоже может уменьшиться.
Какие признаки делают ситуацию менее безобидной
- остановки дыхания или резкие всхрапывания после паузы,
- утренняя головная боль и ощущение невыспанности,
- выраженная дневная сонливость,
- ухудшение внимания, памяти и работоспособности,
- повышенное артериальное давление.
Почему важно не пропустить апноэ сна
При обструктивном апноэ дыхательные пути во сне периодически перекрываются. Из за этого падает качество сна, организм получает меньше кислорода и возрастает нагрузка на сердечно сосудистую систему.
Когда стоит показаться врачу
Если храп стал постоянным, очень громким, появился у ребенка или сочетается с плохим самочувствием по утрам, лучше пройти очную оценку. ЛОР врач может определить, играет ли роль нос, миндалины, мягкое небо или нужна консультация по обследованию сна.
Важно: безопасным можно считать только тот храп, который действительно редкий, объяснимый и не сопровождается признаками нарушения дыхания.