Почему голос хрипнет по утрам?
Короткий ответ
Утренняя хрипота чаще всего связана с тем, что ночью гортань раздражается и пересыхает. Такое бывает при дыхании ртом, храпе, сухом воздухе в спальне, ночном рефлюксе и у людей, которые курят или поздно едят перед сном.
Самые частые причины утренней осиплости
- заложенность носа и сон с открытым ртом,
- сухой и теплый воздух в комнате,
- храп и травматизация слизистой во сне,
- заброс содержимого желудка в положении лежа,
- контакт с табачным дымом.
Почему днем голос может становиться лучше
После пробуждения человек начинает пить воду, активнее дышать и меньше времени проводит в пересушенной среде. За счет этого слизистая частично увлажняется, и голос иногда звучит заметно чище уже через час или два.
Когда стоит насторожиться
Если хрипота по утрам стала регулярной, держится почти до вечера или сочетается с покашливанием, чувством кома, изжогой и постоянной необходимостью откашляться, причина может быть более стойкой. Тогда дело уже не только в сухом воздухе или случайной ночи с открытым ртом.
Что можно попробовать дома
Обычно полезно наладить носовое дыхание, не перегревать спальню, увлажнять воздух и не наедаться прямо перед сном. Если привычные меры не меняют ситуацию, лучше показать гортань специалисту.
Повторяющаяся утренняя осиплость часто имеет понятное объяснение, но при ее стойкости стоит обсудить проблему с ЛОР-врачом, а иногда и подумать о рефлюксе или нарушении носового дыхания.