Что делать, если слизь по задней стенке мешает спать?
Короткий ответ
Если слизь по задней стенке горла мешает спать, важно не только пытаться облегчить ночь, но и понимать причину постназального затёка. В положении лёжа такой симптом обычно ощущается сильнее, поэтому кашель, сглатывание и раздражение горла к вечеру нередко нарастают.
Почему ночью становится хуже
Когда человек лежит, слизь не так легко отходит вперёд через нос и дольше задерживается в носоглотке. Из-за этого появляются желание прочищать горло, навязчивый кашель, неприятный привкус во рту и ощущение, что что-то постоянно стекает.
Что может немного облегчить состояние перед сном
- проветрить комнату и не перегревать воздух;
- поддерживать нормальную влажность;
- при необходимости аккуратно промыть нос солевым раствором;
- не есть слишком поздно, если есть склонность к рефлюксу.
Почему не стоит ограничиваться только домашними мерами
Постназальный затёк может сопровождать аллергический ринит, синусит, аденоиды у ребёнка, хроническое воспаление слизистой или другие состояния. Если убрать только дискомфорт на ночь, а источник проблемы не найти, жалоба часто возвращается снова.
Важно: если слизь мешает спать уже не первую неделю, сопровождается температурой, болью в лице, неприятным запахом, выраженным кашлем или приступами удушья ночью, лучше обратиться к врачу очно.