Почему слизь в горле гуще ночью?
Короткий ответ
Ночью слизь в горле часто ощущается гуще не потому, что организм резко вырабатывает ее больше, а потому, что она дольше застаивается и пересыхает. На фоне постназального затека это особенно заметно под утро, когда выделения скапливаются несколько часов подряд.
Что меняется во сне
Во время сна человек не пьет воду и реже сглатывает. Если нос дышит плохо, дыхание ртом дополнительно сушит слизистую, а теплый сухой воздух в комнате делает секрет более вязким.
Почему утром кажется, что слизи стало больше
После пробуждения человек начинает активнее двигать горлом, кашлять и сглатывать, поэтому накопившийся секрет сразу ощущается ярче. Иногда это воспринимается как усиление болезни, хотя ночью просто было больше времени для накопления выделений.
Что усиливает ночную вязкость
- заложенность носа,
- аллергический или хронический ринит,
- синусит,
- недостаток питья,
- пересушенный воздух в спальне.
Как можно облегчить состояние
Обычно помогают лечение причины затека, проветривание, умеренная влажность, достаточное питье днем и снижение привычки спать с открытым ртом. Иногда людям становится комфортнее, если изголовье немного приподнято.
Если слизь стала густой, неприятно пахнет, сопровождается температурой, болью в лице или гнойными выделениями, стоит обратиться к ЛОР-врачу.