Как понять, что боль связана с обезвоживанием
Короткий ответ
При обезвоживании могут появляться головная боль, мышечные спазмы, слабость и ломота, особенно после жары, физической нагрузки, рвоты, поноса или малого питья.
Какие признаки говорят в пользу обезвоживания
Если боль появилась на фоне недостатка жидкости, часто одновременно бывают сухость во рту, жажда, редкое мочеиспускание, более темная моча, утомляемость, головокружение. Иногда мышцы становятся чувствительнее к нагрузке, возникают судороги или тянущие боли.
- мало жидкости в течение дня
- жара, потливость, тренировка или кишечная инфекция накануне
- сухость во рту и выраженная жажда
- слабость, головокружение, головная боль
Как отличить от других причин боли
Если состояние улучшается после спокойного питьевого режима и отдыха, связь с обезвоживанием вероятна. Но боль в животе, груди, суставах, спине или конечности может иметь и другую причину, поэтому нельзя все объяснять только нехваткой воды. Особенно если есть температура, отек, рвота, кровь, сильная локальная боль или ухудшение общего состояния.
Когда нужна помощь врача
Обращение нужно, если человек не может пить, есть повторная рвота, спутанность, выраженная слабость, обморок, редкая моча в течение долгого времени или сильная боль не уменьшается. У детей и пожилых обезвоживание развивается быстрее и требует большего внимания.