Почему боль появляется после длительного сидения
Короткий ответ
После длительного сидения боль появляется часто, потому что мышцы и связки долго остаются в статическом напряжении. Особенно это касается шеи, поясницы, плеч, ягодиц и боковых мышц корпуса.
Что происходит во время долгого сидения
Когда тело долго не меняет позу, часть мышц перенапрягается, а часть работает хуже. Ухудшается подвижность суставов и позвоночника, появляются скованность, тянущая или ноющая боль. Иногда неприятные ощущения проявляются не сразу, а через несколько часов.
Если рабочее место неудобное, человек мало двигается, плохо спит или переживает стресс, боль после сидения становится более вероятной и более заметной.
Что чаще болит при такой причине
- шея и плечевой пояс
- поясница и крестец
- межлопаточная зона
- ягодицы, бедра, бок
Когда стоит обратиться к врачу
Консультация нужна, если боль не проходит после разминки, повторяется постоянно, отдает в ногу или руку, сопровождается онемением, слабостью или резко ограничивает движения. По одному описанию нельзя точно сказать, только ли это последствие сидения.