Почему давление поднимается после бессонной ночи
Короткий ответ
После бессонной ночи давление нередко повышается, потому что организм не успевает восстановиться и остается в состоянии напряжения. Это частая реакция на отсутствие сна.
Что происходит после бессонницы
Без сна повышается уровень стрессовых гормонов, меняется работа сосудов и сердца, усиливается раздражительность. Часто человек пытается взбодриться кофе, меньше пьет воды, ест нерегулярно, и это дополнительно влияет на давление.
Если такие ночи повторяются, давление может расти не только эпизодически. Особенно это важно при храпе, лишнем весе, тревоге и уже известной гипертонии.
Как действовать
- Измерьте давление в покое, а затем повторите измерение позже в тот же день.
- Не ориентируйтесь на одно число сразу после тяжелой ночи.
- По возможности восстановите сон и ограничьте избыток кофеина.
- Следите за достаточным питьем и обычным приемом лекарств.
Когда обратиться к врачу
Если подъемы повторяются после каждой плохой ночи, цифры часто высокие или есть симптомы вроде боли в груди, одышки, выраженной головной боли, нужна консультация. По одному измерению диагноз не ставят.