Почему голова болит в висках
Короткий ответ
Боль в висках часто связана с напряжением, стрессом, недосыпом, длительной работой за экраном, обезвоживанием или колебаниями кофеина и артериального давления.
Возможные причины
Височная область чувствительна к мышечному напряжению и усталости. После долгой концентрации, сжатых челюстей, неудобной позы или эмоционального перенапряжения может появиться давящая или ноющая боль с двух сторон.
Если боль односторонняя, пульсирующая и сопровождается тошнотой или светобоязнью, это бывает похоже на мигрень. Иногда неприятные ощущения возникают при пропуске еды или после резкого уменьшения кофе.
Что может облегчить состояние
- Сделать перерыв, расслабить плечи, шею и челюсти.
- Пить воду небольшими порциями.
- Снизить яркость экрана и убрать лишний шум.
- Поесть, если давно не было нормального приема пищи.
Когда лучше показаться врачу
Консультация нужна, если боль в висках возникает регулярно, становится сильнее или сочетается с нарушением зрения, онемением, повышением температуры, болью при жевании. Если боль резкая и необычная, нужна срочная помощь.