Что делать, если при ОРВИ тяжело дышать через нос ночью
Короткий ответ
Ночная заложенность носа при ОРВИ встречается очень часто, потому что в положении лежа отек слизистой обычно ощущается сильнее. Обычно помогает уменьшение отека и более комфортный воздух в комнате.
Почему ночью хуже
Когда вы ложитесь, кровенаполнение слизистой носа может увеличиваться, слизь отходит хуже, а сухой теплый воздух дополнительно раздражает нос. Из-за этого днем нос может дышать терпимо, а ночью заложенность становится заметнее.
Если при этом нет выраженной одышки, боли в лице, высокой температуры и сильного ухудшения, чаще речь идет о типичном проявлении ОРВИ.
Что можно попробовать
- Проветрить спальню перед сном и не перегревать помещение.
- Поддерживать достаточную влажность воздуха.
- Промыть нос солевым раствором, если вам это подходит.
- Спать с чуть приподнятым изголовьем.
- С осторожностью использовать сосудосуживающие средства только по инструкции и недолго.
Когда нужна консультация
Обратиться к врачу стоит, если нос совсем не дышит много дней без улучшения, появились сильная боль в области пазух, высокая температура, неприятный запах из носа, выраженная головная боль или стало тяжело дышать не только носом, но и в целом.