Нужно ли прекращать тренировку при боли в груди
Короткий ответ
При появлении боли в груди во время тренировки нужно немедленно остановиться и не возобновлять упражнения в тот же день. Продолжать подходы «для разминки» небезопасно, если причиной окажется ишемия сердца.
Давление или жжение за грудиной, возникающее при интенсивном усилии и стихающее после остановки, требует оценки коронарного кровоснабжения. Ишемия означает, что сердцу временно не хватает кислорода из-за ограниченного притока крови. Боль после упражнения на грудные мышцы, воспроизводимая нажатием, больше похожа на мышечную, но не исключает сердечную причину. Нельзя делать вывод только по молодому возрасту, наличию пульсометра или тому, что боль быстро исчезла.
При первой нагрузочной боли, заставившей остановиться, обратитесь к врачу и сделайте ЭКГ в тот же день. До выяснения причины исключите все виды активности, повторяющие симптом, даже если это обычная ходьба, а не только интенсивные тренировки. При необходимости кардиолог назначит контролируемую нагрузочную диагностику. К спорту возвращаются после оценки причины и согласования безопасной интенсивности; при подтверждённом повреждении мышц срок зависит от восстановления, а не от желания закончить план тренировки. Для приёма запишите упражнение, продолжительность боли и время её исчезновения после прекращения нагрузки. К тренировкам после нагрузочной боли возвращаются только после обследования, даже если приступ длился 1–2 минуты.
Когда вызывать скорую помощь
Если давление в груди не исчезает в течение 5 минут покоя, вызывайте скорую помощь. При потере сознания или внезапной выраженной одышке не ждите этого срока.