Как тревожность влияет на показатели давления
Короткий ответ
Тревога может на короткое время повышать давление и учащать пульс. Диагноз гипертонии нельзя устанавливать по одному измерению во время паники или сильного волнения.
При тревожной реакции первый показатель иногда оказывается выше следующего, особенно если человек следит за экраном тонометра. Эффект «белого халата» означает повышение давления у врача при более низких значениях дома. Бывает и маскированная гипертония: в кабинете результат нормальный, а в повседневной жизни давление повышено. Различить эти состояния помогают правильный домашний дневник и суточное мониторирование, а не оценка сердцебиения или шума в ушах. Эти ощущения встречаются при разных состояниях и не отражают точно величину давления.
Перед плановым измерением спокойно посидите 5 минут, затем повторите его примерно через минуту. Если есть склонность к панике, избегайте десятков проверок подряд. На протяжении 7 дней фиксируйте утренние и вечерние показатели, указывая случаи сильного волнения. При устойчивом среднем от 135/85 мм рт. ст. врач оценит вероятность гипертонии независимо от тревожности. Психотерапевтическая помощь и улучшение сна могут облегчить эмоциональные симптомы, но назначенные препараты от давления самостоятельно не отменяют.
Когда вызывать скорую помощь
При внезапном нарушении речи, перекосе лица или давящей боли в груди, не проходящей в покое за 5 минут, вызывайте скорую помощь, даже если одновременно ощущается паника.