Может ли давление повышаться после бессонной ночи
Короткий ответ
После бессонной ночи давление может временно повыситься. Недосып усиливает стрессовую реакцию, но один утренний показатель не позволяет диагностировать гипертонию или менять лечение.
Если ночью совсем не удалось поспать, утром нередко появляется сердцебиение и повышается чувствительность к кофеину и раздражителям. Чтобы оценить давление, не измеряйте его сразу после сигареты, кофе или подъёма по лестнице. Сначала посидите спокойно 5 минут, положите руку на опору и выполните два измерения с интервалом около минуты. Запишите продолжительность сна. В этот день по возможности восстановите режим, не злоупотребляйте энергетиками и не проверяйте тонометр каждый час из-за тревоги.
Важна разница между одной бессонной ночью и постоянным недостатком сна. Если высокие утренние цифры появляются даже после нескольких ночей полноценного отдыха, запишите результаты утром и вечером на протяжении недели и обсудите их с терапевтом. При среднем домашнем давлении от 135/85 мм рт. ст. требуется оценка гипертонии. Громкий храп, замеченные паузы дыхания и дневная сонливость могут быть признаками апноэ сна, для которого врач назначит отдельное исследование. Дополнительные таблетки от давления без согласованной схемы принимать не следует.