Нужно ли отдыхать перед измерением давления
Короткий ответ
Перед плановым измерением давления необходимо спокойно посидеть не меньше 5 минут. Без такого отдыха результат может отражать ходьбу, спешку или волнение, а не обычное состояние.
Сядьте на стул с опорой для спины, поставьте обе стопы на пол и не перекрещивайте ноги. Руку с подходящей манжетой расположите на столе на уровне сердца, освободив плечо от тесной одежды. Во время отдыха не разговаривайте, не читайте тревожные сообщения и не напрягайте мышцы руки. За 30 минут до контрольного измерения по возможности не курите, не пейте напитки с кофеином и не выполняйте энергичных упражнений. Мочевой пузырь лучше заранее опорожнить, поскольку дискомфорт тоже влияет на результат.
Сделайте первый замер, затем через 1–2 минуты повторите его, сохраняя оба показания. При большом расхождении возможен дополнительный замер, но бесконечно запускать тонометр ради нужной цифры не стоит. Если измерение проводится при внезапной дурноте, необязательно ждать идеальных условий: запишите жалобы и обстоятельства. Для оценки гипертонии полезен домашний дневник примерно за 7 дней, а устойчивое среднее от 135/85 мм рт. ст. обсудите с терапевтом. Не используйте показатель сразу после лестницы для самостоятельного увеличения дозы назначенного средства.