Какая диета помогает при низком давлении
Короткий ответ
При низком давлении помогает регулярное полноценное питание, но специальной диеты, излечивающей гипотонию, нет. Если после еды возникает головокружение, меньшие порции иногда уменьшают падение давления.
После обильной трапезы, особенно с большим количеством легко усваиваемых углеводов, у некоторых людей развивается постпрандиальная гипотония — снижение артериального давления после еды. Попробуйте распределить рацион на 4–5 небольших приёмов вместо одного очень плотного. Не пропускайте еду на фоне физической активности, а при склонности к слабости записывайте состав порции, самочувствие и показатели тонометра до еды и через 30–60 минут. Этим можно подтвердить реальную связь, а не списывать сонливость на давление без измерений.
Обычное разнообразное питание должно включать источники белка и железа. Но если установлена анемия, одни продукты не заменяют лечение, подобранное после выяснения её причины. Увеличивать соль без рекомендаций особенно нежелательно при отёках, гипертонии, сердечной и почечной недостаточности. При сохранении слабости в течение нескольких дней несмотря на регулярное питание терапевт оценит гемоглобин, уровень глюкозы по показаниям и принимаемые лекарства.