Что делать, если при сидячем образе жизни постоянно низкое давление
Короткий ответ
Привычное низкое давление без жалоб обычно не требует специального повышения. Если после вставания с кресла появляется дурнота, обсудите это с терапевтом: недостаток движения может снижать выносливость, но не доказывает причину симптомов.
Начните с дневника: утром и вечером измеряйте давление после 5 минут покоя, отмечайте пульс и случаи слабости при подъёме на ноги. Перед вставанием подвигайте стопами, затем поднимайтесь с опорой. Если потемнело в глазах, снова сядьте, не пытаясь продолжать движение через силу. При хорошем самочувствии полезно прерывать длительное сидение спокойной ходьбой. Короткая прогулка рядом с домом позволяет начать без избыточной нагрузки; увеличивайте её продолжительность, только если привычные бытовые движения не вызывают дурноту. При повторных предобморочных ощущениях сначала нужно выяснить их причину, а затем выбирать программу занятий.
Терапевт может проверить ортостатическое падение давления — его снижение после перехода в положение стоя. Для этого показатели сравнивают лёжа и через 1 и 3 минуты после подъёма; при склонности к падениям такая проверка требует помощи. Дополнительно врач оценит лекарства и питание, а при бледности и усталости назначит анализ крови для поиска анемии, то есть снижения гемоглобина, переносящего кислород. При повторении лёгкой дурноты запишитесь в ближайшие дни; если ощущение близкого обморока возникло впервые или мешает стоять, нужен осмотр сегодня. Увеличивать соль и объём жидкости без согласования при заболеваниях сердца или почек не следует.
Когда вызывать скорую помощь
Вызывайте скорую, если человек упал без сознания внезапно, без предшествующей дурноты, тошноты и потемнения в глазах: такой обморок чаще связан с нарушением ритма сердца. Звоните сразу и при боли в груди или сильной одышке.