Как храп связан с дыханием через рот?
Короткий ответ
Храп и дыхание через рот часто идут вместе, потому что при открытом рте воздух проходит через более подвижную часть глотки и легче вызывает вибрацию мягких тканей. Чаще всего это не отдельная привычка сама по себе, а следствие того, что нос ночью дышит хуже, чем должен.
Почему при открытом рте храп обычно усиливается
Когда человек спит с приоткрытым ртом, положение языка, мягкого неба и небного язычка меняется. Просвет верхних дыхательных путей становится менее стабильным, поэтому воздушный поток чаще вызывает характерный шум. Дополнительно слизистая пересыхает, и утром могут появляться сухость во рту, першение и неприятный привкус.
Из за чего человек начинает дышать ртом во сне
- стойкая заложенность носа при рините или аллергии,
- искривление носовой перегородки,
- полипы, увеличенные носовые раковины, хронический отек слизистой,
- аденоиды у детей,
- привычка спать с открытым ртом после длительных проблем с носовым дыханием.
Всегда ли достаточно просто закрыть рот
Обычно нет. Если человек не может свободно дышать носом, механическое ограничение дыхания через рот не устраняет причину храпа и иногда только усиливает дискомфорт. Важнее понять, почему носовое дыхание нарушено и нет ли признаков апноэ сна.
Когда стоит обратиться к врачу
Очная оценка нужна, если храп стал постоянным, появились паузы дыхания, пробуждения с нехваткой воздуха, выраженная сонливость днем или ребенок почти всегда спит с открытым ртом. В такой ситуации ЛОР врач оценивает нос, носоглотку и глотку, а при необходимости рекомендует обследование сна.
Важно: дыхание через рот может быть заметной частью проблемы, но лечение должно быть направлено на источник нарушения прохождения воздуха, а не только на сам факт открытого рта во сне.