Почему храп бывает даже при свободном носовом дыхании?
Короткий ответ
Свободный нос еще не гарантирует тихий сон. Храп часто возникает не в носу, а на уровне мягкого неба, языка и стенок глотки, когда во сне эти ткани начинают вибрировать.
Откуда берется шум, если нос не заложен
Во время сна тонус мышц снижается у всех. Если просвет глотки изначально уже или ткани легче смещаются назад, поток воздуха становится турбулентным, и появляется характерный звук храпа.
Что может способствовать такому храпу
- строение мягкого неба и язычка,
- избыточный вес и объем тканей в области шеи,
- сон на спине,
- прием алкоголя или снотворных вечером,
- возрастное снижение мышечного тонуса.
Когда это уже не просто звук
Если к храпу присоединяются остановки дыхания, ночные всхрапывания, сухость во рту по утрам, головная боль или сонливость днем, важно думать не только о бытовом неудобстве. Такие симптомы могут говорить об обструктивном апноэ сна, даже при хорошем носовом дыхании.
Как обычно ищут причину
Осмотр ЛОР-врача помогает оценить не только нос, но и глотку, миндалины, мягкое небо, положение языка и другие возможные зоны сужения. При подозрении на апноэ врач может рекомендовать исследование сна.
Если человек храпит громко и постоянно, отсутствие заложенности носа не должно успокаивать. Иногда источник проблемы находится ниже, чем ожидают пациенты.