Почему ломота бывает после перелета
Короткий ответ
После перелета ломота в теле бывает часто из-за долгого сидения, сухого воздуха, обезвоживания, нарушения сна и общей усталости от дороги.
Что влияет после самолета
Во время перелета мышцы долго находятся без нормального движения, а жидкость теряется быстрее из-за сухого воздуха в салоне. Если полет был ночным или со сменой часовых поясов, организм переносит это как дополнительный стресс.
Иногда после перелета ломота связана с началом вирусной инфекции, особенно если появились температура, боль в горле или выраженная слабость.
Что можно сделать
- Восполнить жидкость после полета.
- Спокойно пройтись и размять ноги и спину.
- Выспаться и не нагружать себя сразу по прилете.
- Следить за температурой и общим состоянием в ближайшие сутки.
Когда нужен врач
Срочно обратиться стоит при отеке одной ноги, боли в икре, одышке, боли в груди, высокой температуре, сильной слабости или если симптомы после перелета не уменьшаются, а усиливаются.