Как понять, что головная боль из-за напряжения мышц шеи
Короткий ответ
Головная боль из-за напряжения мышц шеи часто связана с позой, долгой работой за экраном и стрессом. Обычно она развивается постепенно и сочетается со скованностью в шее или плечах.
Какие ощущения бывают чаще всего
Такая боль нередко начинается в шее, затылке или основании черепа, а потом распространяется выше. Она чаще тупая, давящая, без выраженной пульсации.
- есть чувство скованности или тяжести в шее
- хуже после долгого сидения или неудобной позы
- может отдавать в виски, лоб, область вокруг глаз
- часто уменьшается после отдыха, разминки, тепла
Что может провоцировать такую боль
Частые причины, долгое напряжение мышц, работа с опущенной головой, редкие перерывы, стресс, плохой сон. Иногда вклад вносит сжатие челюстей и привычка сутулиться.
Когда стоит проверить другие причины
Если боль сопровождается температурой, онемением рук, сильным головокружением, резким ухудшением зрения или возникла внезапно и необычно сильно, нужно обратиться за медицинской помощью. По одному напряжению в шее нельзя исключить другие состояния.