Как понять, что головная боль связана с перенапряжением мышц лица
Короткий ответ
Если долго щуриться, хмуриться или держать лицо напряженным, может появиться головная боль напряжения, обычно в области лба, висков и вокруг глаз.
Как это обычно проявляется
Боль чаще тупая, умеренная, как будто что-то стягивает голову. Она может усиливаться к вечеру, после экрана, яркого света, стресса или привычки постоянно напрягать лоб и область вокруг глаз.
- ощущение напряжения во лбу
- усталость глаз и лица
- желание расслабить брови, веки, переносицу
- связь с долгой концентрацией или стрессом
Почему важно не делать поспешных выводов
Похожие симптомы бывают при переутомлении глаз, мигрени, недосыпе, синусите и общей мышечной перегрузке шеи. Поэтому по одному описанию нельзя надежно установить причину.
Полезно обратить внимание, уменьшается ли боль после отдыха, мягкого расслабления лица, перерыва от экрана и нормального сна.
Когда нужна консультация
Если боль повторяется часто, становится сильнее, сопровождается выраженной светобоязнью, тошнотой, температурой или необычными неврологическими симптомами, лучше обратиться к врачу.