Почему кружится голова после сильного волнения
Короткий ответ
После сильного волнения голова может кружиться из-за тревоги, гипервентиляции и резкого напряжения сосудистой и нервной систем. Это неприятно, но не всегда говорит о тяжелой болезни.
Почему это происходит
При волнении человек нередко начинает дышать чаще и поверхностнее. На этом фоне появляются ощущение неустойчивости, слабость, сердцебиение, потливость, дрожь. Дополнительно влияют недоедание, усталость и недостаток воды.
Если приступ возникает именно на фоне стресса и потом проходит, это часто указывает на реакцию организма на тревогу. Но по одному признаку диагноз не ставят.
Что помогает
- Сесть, опереться спиной, дышать медленнее и спокойнее.
- Сделать несколько плавных вдохов и длинных выдохов.
- Выпить воды.
- Если давно не ели, перекусить чем-то легким.
Когда нужна консультация
Нужно обратиться к врачу, если эпизоды повторяются часто, возникают без волнения, становятся сильнее или сопровождаются потерей сознания, болью в груди, выраженной одышкой, слабостью одной стороны тела, нарушением речи.