Что делать, если кашель сухой и мешает спать
Короткий ответ
Ночной сухой кашель часто усиливается из-за сухого воздуха, стекания слизи из носа, раздражения горла или повышенной чувствительности бронхов после инфекции.
Почему он становится сильнее ночью
В положении лежа слизь легче попадает на заднюю стенку глотки, а пересушенные слизистые сильнее реагируют на малейшее раздражение. После ОРВИ такой кашель может сохраняться даже тогда, когда температура уже прошла.
Если кашель появляется именно ночью, а днем меньше, также стоит помнить о рефлюксе, астматическом компоненте или хроническом насморке.
Что можно попробовать дома
- Проветрить комнату перед сном и не пересушивать воздух.
- Пить теплую жидкость небольшими порциями.
- Спать с немного приподнятой головой.
- Если заложен нос, заняться носовым дыханием, чтобы не дышать ртом.
- Избегать поздних плотных ужинов, если есть изжога или першение по ночам.
Когда нужен врач
Если сухой кашель мешает спать несколько ночей подряд без улучшения, держится больше 2, 3 недель или сопровождается свистом, одышкой, температурой, стоит обратиться к врачу. Срочно нужна помощь при нехватке воздуха, посинении губ, боли в груди или крови при кашле.