Почему кашель усиливается ночью
Короткий ответ
Ночной кашель часто усиливается не из-за «ухудшения легких», а из-за положения лежа, сухого воздуха, затекания слизи из носа или повышенной чувствительности дыхательных путей после инфекции.
Почему это бывает
Когда человек ложится, слизь из носоглотки легче стекает по задней стенке глотки и раздражает кашлевые рецепторы. Ночью также пересыхает слизистая, особенно если в комнате жарко и сухо. После ОРВИ кашлевые рецепторы нередко еще несколько недель остаются чувствительными, поэтому кашель может усиливаться именно вечером и ночью.
Иногда причина связана не только с простудой. Ночной кашель бывает при аллергии, бронхиальной гиперреактивности, астме, рефлюксе, а у курящих людей, при хроническом насморке или синусите он тоже встречается чаще.
Что можно сделать дома
- Проветривать комнату перед сном и не перегревать воздух.
- Поддерживать умеренную влажность, если дома очень сухо.
- Пить достаточно жидкости в течение дня.
- Промывать нос солевым раствором, если есть заложенность или стекание слизи.
- Спать с немного приподнятой головой, особенно если кашель связан с насморком или изжогой.
- Не есть плотно за 2–3 часа до сна, если кашель усиливается после еды или в положении лежа.
Когда нужен врач
Осмотр желателен, если кашель держится дольше 3 недель, мешает спать почти каждую ночь, сопровождается свистом, одышкой, температурой, болью в груди, заметной мокротой или повторяется приступами. Срочно обращаться нужно при нехватке воздуха, синюшности губ, крови в мокроте, выраженной слабости или падении сатурации.