Когда при бессоннице стоит идти к психотерапевту или неврологу
Короткий ответ
Если бессонница повторяется неделями, влияет на работоспособность и настроение, имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы понять, что поддерживает проблему и как безопасно ее лечить.
Когда полезен психотерапевт
Психотерапевт чаще нужен, если нарушения сна связаны с тревогой, постоянным внутренним напряжением, стрессом, навязчивыми мыслями или страхом не уснуть.
- сон ухудшается на фоне переживаний;
- есть раздражительность, тревога, снижение настроения;
- вы долго не можете уснуть из-за мыслей;
- режим и гигиена сна уже не помогают.
Когда нужен невролог
Невролог нужен, если бессонница сопровождается необычными ощущениями или другими неврологическими симптомами.
- частые сильные головные боли;
- головокружение, шаткость, онемение;
- судороги, подергивания, выраженное беспокойство в ногах;
- резкое изменение сна после травмы или болезни.
Когда не стоит ждать
Если из-за бессонницы стало трудно работать, вы почти не восстанавливаетесь, усиливается слабость или появляются выраженные эмоциональные нарушения, лучше обратиться в ближайшее время. По одному симптому причину определить нельзя.