Что делать, если простуда повторяется слишком часто
Короткий ответ
Если простуда повторяется слишком часто, это не всегда говорит о серьезной болезни, но такой повторяющийся сценарий уже стоит разобрать с врачом, особенно если эпизоды тяжелые или затяжные.
Почему простуды могут идти одна за другой
Частые ОРВИ бывают при регулярных контактах с людьми, недосыпе, хроническом стрессе, курении, проблемах с носовым дыханием или если один эпизод еще не успел полностью пройти, а сверху накладывается новый вирус. Иногда повторяющиеся симптомы оказываются не только инфекцией, а, например, следствием хронического ринита, аллергии или кашля после прошлой болезни.
Имеют значение частота эпизодов за год, интервалы между ними, температура, необходимость антибиотиков, одышка, анализ крови и восстановление между болезнями.
Что можно сделать самостоятельно
- Оценить режим сна, уровень стресса, курение и восстановление после предыдущих болезней.
- Не возвращаться к интенсивной нагрузке слишком рано после ОРВИ.
- Поддерживать нормальное носовое дыхание и лечить затяжной насморк, если он есть.
- Отмечать, как часто возникают эпизоды и насколько они отличаются друг от друга.
Когда обследование особенно желательно
Обратиться к врачу стоит, если простуды повторяются много раз в год, протекают тяжело, часто сопровождаются осложнениями, длительным кашлем, одышкой, высокой температурой или между эпизодами вы не успеваете полностью восстановиться. Тогда врач может решить, нужны ли осмотр ЛОР-органов, анализ крови и дополнительная оценка причин частой заболеваемости.