Почему при простуде знобит по вечерам
Короткий ответ
Озноб по вечерам при простуде бывает из-за колебаний температуры и общей воспалительной реакции организма.
Почему это случается
При ОРВИ температура тела нередко меняется в течение дня и к вечеру может немного повышаться. Даже без высокой лихорадки человек ощущает зябкость, дрожь, холодные руки и желание укрыться. Это связано с тем, как организм регулирует тепло во время инфекции.
Дополнительно озноб усиливают усталость, недоедание, обезвоживание и прохладный сухой воздух в комнате.
Что можно сделать
- измерить температуру, когда появляется озноб;
- пить теплую жидкость небольшими порциями;
- не перегреваться, но держать комфортную температуру в комнате;
- больше отдыхать во второй половине дня.
Когда это уже не похоже на обычную простуду
Если озноб сильный, повторяется на фоне высокой температуры, длится больше нескольких дней без улучшения или сопровождается одышкой, болью в груди, сильной слабостью, выраженной болью в пазухах или ухе, нужен врач. Важна не только цифра температуры, но и общая динамика болезни.