Как понять, что слабость связана с нехваткой железа

Что обычно бывает при дефиците железа

Железо нужно для нормального образования гемоглобина и переноса кислорода. Поэтому при его недостатке может появляться вялость, сонливость, одышка при ходьбе, сердцебиение, головокружение, ощущение, что сил стало меньше, чем раньше.

Иногда добавляются бледность, ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос, зябкость.

Как понять, что эта причина вероятна

• Слабость развивается не за один день, а постепенно.
• Есть факторы риска: обильные менструации, беременность, ограничительное питание, болезни желудка или кишечника.
• Нагрузка переносится хуже, чем раньше.
• Присутствуют косвенные признаки дефицита железа.

Что делать дальше

Подтверждается дефицит железа анализами, обычно смотрят общий анализ крови и ферритин. Если слабость выраженная, есть одышка, обмороки, сильная бледность или подозрение на кровопотерю, обратиться к врачу нужно быстрее. Принимать железо без понимания причины и анализов не всегда правильно.