Почему тошнит на пустой желудок

Почему это происходит

Если человек долго не ест, желудок продолжает выделять сок, а уровень глюкозы может снижаться. На этом фоне появляются подташнивание, слабость, дрожь, неприятное чувство под ложечкой и иногда головокружение.

У части людей симптомы сильнее утром, после кофе натощак, при нерегулярном питании или на фоне стресса.

Какие причины еще возможны

Не всегда дело только в голоде. Тошнота натощак бывает при гастрите, рефлюксе, тревоге, мигрени, беременности, реакции на лекарства и других состояниях. Поэтому важен весь набор симптомов, а не только время появления.

Если жалобы повторяются часто, стоит обсудить это с врачом.

Что может помочь

• Не делать слишком длинных перерывов между приемами пищи.
• Начинать день с легкой еды, если утреннее подташнивание повторяется.
• Не злоупотреблять кофе натощак.
• Пить воду и следить за общим режимом сна и стресса.

Если к тошноте присоединились боль, рвота, похудение или она мешает нормально есть, лучше пройти очную оценку.