Почему тошнит по утрам без беременности

Почему это может происходить

Утром желудок долго был пустым, поэтому его слизистая становится чувствительнее к кислоте. Из-за этого подташнивание может появляться сразу после пробуждения, особенно если поздно поесть, выпить алкоголь, много кофе или лечь спать с тяжестью в желудке.

Еще одна частая причина, это рефлюкс, когда содержимое желудка забрасывается выше и вызывает неприятный вкус, жжение или тошноту. У некоторых людей утреннее ухудшение связано с тревогой, скачками давления, мигренью, низким сахаром после длительного перерыва в еде или побочным действием препаратов.

На что обратить внимание

• есть ли изжога, кислый привкус, отрыжка;
• становится ли легче после легкого завтрака и воды;
• бывают ли слабость, дрожь, потливость, что бывает при голоде или снижении сахара;
• связано ли состояние с недосыпом, стрессом или утренней тревогой;
• есть ли боль справа под ребрами, горечь во рту, непереносимость жирной пищи.

Что можно сделать

Полезно не делать слишком длинный перерыв между ужином и завтраком, утром сначала выпить немного воды и выбрать легкую еду. Стоит уменьшить кофе натощак, алкоголь и очень поздние ужины. Если есть тревога, помогает более спокойный подъем без спешки.

Если тошнота повторяется часто, держится неделями, сопровождается рвотой, похудением, выраженной болью, головной болью, повышением давления или обморочным состоянием, нужен очный разбор причины у врача.