Что делать, если усталость и потеря аппетита вместе
Короткий ответ
Усталость и потеря аппетита вместе часто бывают при стрессе, вирусных инфекциях и переутомлении. Но такое сочетание может встречаться и при анемии, заболеваниях ЖКТ, депрессивном состоянии, хроническом воспалении.
Что может стоять за этим
После болезни, на фоне тревоги или сильной усталости человек часто ест меньше, а недостаток питания еще сильнее снижает энергию. Иногда аппетит уменьшается из-за тошноты, боли в животе, проблем со вкусом или побочного действия лекарств.
Если снижение аппетита затягивается, стоит учитывать дефициты, анемию, нарушения щитовидной железы и другие состояния, которые требуют очной оценки.
Что можно сделать сначала
- Пить достаточно воды, даже если есть не хочется.
- Есть небольшими порциями, но регулярно.
- Выбирать простую и более легкую пищу.
- Следить за весом, температурой и сопутствующими симптомами.
Когда нужна консультация врача
Если слабость и снижение аппетита держатся больше нескольких дней, усиливаются или приводят к заметной потере веса, лучше обратиться к врачу. Может понадобиться оценка крови, функции щитовидной железы и причин со стороны ЖКТ.
Когда обращаться быстрее
Быстрая помощь нужна при невозможности пить, постоянной рвоте, сильной боли в животе, признаках обезвоживания, черном стуле, крови в рвоте или выраженном похудении. Эти признаки нельзя игнорировать.