Как понять, что усталость связана с тревожным расстройством

Что отличает расстройство от ситуативного стресса

При обычном стрессе состояние чаще связано с конкретной ситуацией и постепенно стихает. При тревожном расстройстве беспокойство повторяется часто, его трудно контролировать, а тело как будто постоянно остается настороженным.

Из-за этого человек быстрее истощается, хуже спит, хуже восстанавливается после работы и даже после выходных чувствует усталость.

Какие признаки встречаются часто

• ежедневное или почти ежедневное чувство тревоги;
• трудности с расслаблением, засыпанием, качеством сна;
• мышечное напряжение, внутренний тремор, сердцебиение;
• усталость сочетается с раздражительностью и снижением концентрации;
• симптомы заметно мешают обычной жизни.

Что важно проверить

По одной усталости нельзя подтвердить тревожное расстройство. Врач обычно оценивает не только эмоциональное состояние, но и исключает соматические причины, например анемию, дефициты, болезни щитовидной железы и последствия недосыпа.

Если слабость сопровождается выраженной тревогой, паническими эпизодами или постоянным нарушением сна, лучше обсудить это со специалистом. Лечение тревоги часто уменьшает и чувство истощения.