Что делать, если есть дефицит фолиевой кислоты
Короткий ответ
При дефиците фолиевой кислоты важно не только восполнить ее уровень, но и понять, почему он снизился. Часто значение имеют питание, состояние кишечника и сопутствующий дефицит B12.
Чем важны фолаты
Фолиевая кислота участвует в кроветворении и обновлении клеток. При ее нехватке могут появляться слабость, утомляемость, бледность, иногда головокружение и снижение работоспособности.
Иногда дефицит развивается из-за недостатка зелени, бобовых и других источников фолатов, а иногда из-за нарушенного всасывания в ЖКТ.
Что делать дальше
- Обсудить результат анализа с врачом.
- Проверить, нет ли сопутствующего дефицита B12.
- Оценить питание и состояние кишечника.
- Согласовать схему восполнения и контроль анализов.
Почему важно помнить про B12
Дефицит фолатов и B12 могут давать похожие изменения в анализах и самочувствии. Если восполнять только фолиевую кислоту без оценки B12, можно пропустить часть проблемы. Поэтому лучше смотреть эти показатели вместе, особенно при слабости, онемении или головокружении.