Почему при артрите трудно разогнуться после сидения
Короткий ответ
При артрите после сидения может быть трудно разогнуть колено или тазобедренный сустав: воспалённые ткани становятся скованными в покое. Если симптом появился впервые или усилился, обсудите его с ревматологом в ближайшие дни.
Важны длительность скованности после пробуждения, припухлость, ощущение тепла и количество поражённых суставов. При воспалительном артрите расхаживание может временно облегчать движение, но постоянное воспаление повреждает сустав. Врач проверит подвижность, сравнит обе стороны и оценит анализы крови на признаки воспаления; при необходимости назначит ультразвуковое исследование для уточнения вида артрита. При артрозе стартовая скованность чаще быстро проходит после нескольких шагов; длительная утренняя скованность с припухлостью больше настораживает в отношении воспаления. Это подсказка для врача, а не диагноз по минутам.
Если вы уже принимаете базисные препараты, которые сдерживают воспаление и повреждение суставов, не отменяйте и не меняйте их дозу самостоятельно: ревматолог оценит активность болезни и при необходимости скорректирует план. Каждые 30–60 минут сидения меняйте положение и несколько раз плавно подвигайте суставом без силового разгибания. Запишите длительность утренней скованности в минутах: например, проходит ли она за 5–10 минут или сохраняется 30–60 минут и дольше. О новом горячем отёке, увеличении числа болезненных суставов или снижении способности ходить сообщите ревматологу до планового визита. Хронический артрит не лечат одними гелями или упражнениями; средства контроля воспаления подбирает врач и отслеживает их переносимость.