Почему остеохондроз обостряется после нагрузки
Короткий ответ
Боль в спине после нагрузки часто усиливается из-за мышечного напряжения и чувствительных суставных структур; изменения дисков, названные «остеохондрозом», не обязательно служат её причиной. Важно оценить, была ли нагрузка непривычной и есть ли неврологические симптомы.
Терапевт или невролог уточнит, появилась ли боль при подъёме предмета, отдаёт ли она ниже колена, сопровождается ли онемением или слабостью. При обычной неспецифической боли обследование чаще начинается с осмотра, а МРТ не требуется автоматически после каждого обострения. Если была травма, есть лихорадка, стойкое ухудшение ночью либо признаки поражения нерва, план обследования меняется. Даже если на снимке давно есть дегенеративные изменения, новые симптомы стоит оценивать отдельно; не каждое обострение лечат одинаково.
В первые 1–2 дня уменьшите движения, вызывающие острую боль, но сохраняйте доступную ходьбу и меняйте положение тела. Возвращайте бытовую нагрузку постепенно, начиная с привычных дел без резкого сгибания с тяжестью. Если за неделю боль не начала стихать или эпизоды повторяются, запишитесь к врачу для программы упражнений на силу и выносливость. Длительный строгий постельный режим обычно мешает восстановлению. Не пытайтесь резко «вправлять» позвоночник и не прикрывайте обезболиванием симптомы, которые распространяются на ногу с нарастающей слабостью.
Когда вызывать скорую помощь
При новой боли в спине с онемением паха, задержкой мочи или быстрой потерей силы в ногах вызовите скорую помощь.