Можно ли наступать на пятку после перелома стопы
Короткий ответ
На пятку после перелома стопы наступают только с разрешения травматолога. Даже ходьба «на пятке» передаёт часть нагрузки на кости стопы, а при переломе самой пяточной кости опору часто запрещают на 6–8 недель и дольше.
Режимы при переломах разных костей стопы различаются. При переломе пальца обычно можно ходить сразу, в обуви с жёсткой подошвой. При переломах плюсневых костей без смещения часто разрешают нагрузку в ортезе-ботинке; иногда врач назначает обувь с разгрузкой переднего отдела, в которой как раз ходят с опорой на пятку. А при переломах ладьевидной или таранной кости, основания пятой плюсневой кости в зоне слабого кровоснабжения и самой пяточной кости пятку обычно не нагружают.
Найдите в выписке точную формулировку: «без опоры», «опора на пятку», «частичная нагрузка» или «ходьба в ортезе». Если написано только «ограничить нагрузку», уточните у травматолога, сколько можно наступать и в какой обуви. Врач учитывает смещение отломков, близость сустава, вид фиксации и контрольные снимки, по которым он потом расширяет режим. Частичную опору с костылями покажет врач ЛФК: без обучения люди часто переносят вес на носок или наружный край стопы, нагружая как раз сломанную кость. Советы знакомых с «похожим» переломом здесь не годятся.
Уменьшение боли не означает сращения: кости стопы срастаются в среднем за 6–8 недель, пяточная — дольше. Если после случайного шага появились новая резкая боль, отёк или синяк, вернитесь к разгрузке и покажитесь травматологу в течение 1–2 дней. Пока стопа не нагружается, двигайте пальцами и голеностопом, если они свободны, и держите ногу приподнятой: это уменьшает отёк и скованность.