Почему болит грудь после тренировки
Короткий ответ
Боль после тренировки часто бывает мышечной, если усиливается при нажатии или движении рукой. Давление за грудиной во время бега либо подъёма тяжести требует проверки сердца.
Мышцы грудной клетки после непривычной силовой работы могут болеть через несколько часов или на следующий день. Обычно неприятные ощущения воспроизводятся определённым движением и постепенно слабеют. При стенокардии сердце получает недостаточно кислорода во время общего усилия: более характерны тяжесть, сжатие или жжение, которые уменьшаются после остановки. Если похожая боль возникает при каждой пробежке и сопровождается одышкой, нельзя объяснять её только тренировочной нагрузкой. Прежняя нормальная ЭКГ между эпизодами не отменяет риск ишемии.
При первом давящем нагрузочном эпизоде пройдите медицинскую оценку сегодня; не продолжайте тренировочную программу до выяснения причины. Кардиолог сопоставит жалобы, сердечно-сосудистый риск и ЭКГ в 12 отведениях, при необходимости назначит дополнительные исследования. Если болезненность явно мышечная и не сопровождается тревожными симптомами, временно исключите упражнения, которые её вызывают, и обсудите сохраняющуюся несколько дней боль с терапевтом. Возвращаться к интенсивному спорту при повторяющемся нагрузочном сдавлении можно лишь после заключения врача. Самостоятельный «пробный» подход с прежним весом не поможет поставить диагноз.
Когда вызывать скорую помощь
Сдавление после тренировки, не исчезающее за 5 минут отдыха, — повод вызвать скорую. Обморок или внезапное тяжёлое нарушение дыхания требуют помощи немедленно.