Влияет ли кофе на показатели давления
Короткий ответ
Кофе способен временно повышать артериальное давление, особенно если вы редко употребляете кофеин. Сила реакции зависит от порции, крепости напитка, привычки к нему и индивидуальной чувствительности.
Кофеин стимулирует нервную систему и у некоторых людей учащает сердцебиение. Сравнивать чашки по размеру недостаточно: в одинаковом объёме напитка количество кофеина может различаться. Кофе, энергетики и крепкий чай также иногда мешают уснуть, а недосып сам по себе ухудшает контроль давления. Если после кофе появились перебои в ритме или выраженная тревога, уменьшите порцию, попробуйте напиток без кофеина и отметьте, меняются ли ощущения. При аритмии или плохо контролируемой гипертонии допустимое количество лучше обсудить с врачом.
Для домашних измерений выдержите не менее 30 минут без кофеина, никотина и энергичной нагрузки, затем спокойно посидите 5 минут. Если напиток уже выпит, запишите время и не сравнивайте результат с измерением, сделанным в других условиях. Однократный подъём после кофе ещё не означает гипертонию. Врач оценивает дневник утренних и вечерних измерений за 7 дней, а при среднем домашнем давлении от 135/85 мм рт. ст. рассматривает дальнейшее обследование. Кофе не используют для самостоятельного лечения пониженного давления.