Можно ли ходить в баню при гипертонии
Короткий ответ
При гипертонии посещать баню можно только при устойчивом контроле давления и после обсуждения сопутствующих заболеваний с врачом. После недавнего гипертонического криза, при нестабильных показателях или сердечных осложнениях парную лучше отложить.
В жаркой парной сосуды расширяются, а пульс часто учащается; после выхода на холод давление способно резко измениться. При выраженной стенокардии — приступах боли в груди из-за недостаточного кровоснабжения сердца — и при сердечной недостаточности нагревание может ухудшить самочувствие. Единой безопасной температуры и длительности парения для всех людей с гипертонией нет. Даже привычный режим сауны нельзя считать лечебной процедурой.
Если врач разрешил посещение, выбирайте менее горячую парную, избегайте длительных заходов, алкоголя и погружения в ледяную воду сразу после прогревания. Измерьте давление перед выходом из дома, а после парной отдохните не меньше 5 минут сидя и запишите показатели вместе с пульсом. При слабости или головокружении немедленно прекратите прогревание и переместитесь в прохладное помещение. Если домашние значения часто выше согласованной цели или после бани заметно ухудшается состояние, обратитесь к терапевту или кардиологу, прежде чем идти снова.
Когда вызывать скорую помощь
Если во время парения появилась сжимающая боль в груди, которая не проходит в покое за 5 минут, внезапная тяжёлая одышка или обморок, вызовите скорую помощь.