Почему после нагрузки ноги отекают сильнее
Короткий ответ
После нагрузки ноги могут отекать из-за венозного застоя, особенно если пришлось долго стоять. Но новые или усиливающиеся отёки требуют исключить болезни сердца и почек.
Проверьте, симметричны ли отёки, проходят ли к утру, меняется ли вес и появилась ли одышка. Врач оценит лекарства, состояние вен, почек и сердца; по показаниям назначит анализы и ЭхоКГ (ультразвуковое исследование сердца). Если припухлость не исчезает к следующему утру или повторяется 3 дня подряд, запланируйте терапевта; при внезапной боли в одной ноге обращайтесь сегодня.
Отёки после статической нагрузки и после активной ходьбы могут иметь разные механизмы; важно уточнить, что именно было нагрузкой. После статической нагрузки, когда человек часами стоял без движения, венозное давление в голенях повышается. Во время обычной ходьбы мышцам легче помогать возврату крови, поэтому описание самой нагрузки важно для диагноза. Сердечную причину предполагают скорее при сочетании отёков с одышкой и прибавкой массы, чем по усталости ног. Дома сравните обе голени до сна и следующим утром, не продолжая болезненную тренировку. При обычной ходьбе с отёками, которые возникли впервые, врач может дополнительно оценить давление и функцию почек, чтобы не списывать всё на переутомление.
Когда вызывать скорую помощь
Если после нагрузки одышка не стихает в покое, появились хрипы, кашель с розовой мокротой или боль за грудиной, вызывайте скорую. Обморок на нагрузке — тоже повод звонить сразу.