Почему тахикардия начинается после стресса если мешает уснуть
Короткий ответ
После стресса пульс может оставаться учащённым из-за действия стрессовых гормонов, поэтому сердцебиение мешает уснуть. Однако повторные ночные приступы требуют исключить нарушение ритма.
Синусовая тахикардия означает ускорение привычного ритма сердца под влиянием его естественного водителя. После конфликта или сильного испуга действие стрессовых гормонов ослабевает не сразу, а сосредоточенность на ударах сердца повышает тревогу. При таком механизме частота обычно растёт и уменьшается плавно. Если же сердцебиение начинается мгновенно, словно включили переключатель, врач должен исключить приступную аритмию: её нельзя распознать только по ощущениям.
Перед сном спокойно посидите 5–10 минут и однократно посчитайте пульс. Отметьте, когда возникло сердцебиение, сколько оно продолжалось и что предшествовало стрессу; в следующие 3 вечера записывайте время сна и возможные стимуляторы. После ужина лучше не пить крепкий кофе и энергетики, а никотин не использовать как средство успокоения. Не проверяйте частоту каждые две минуты: это усиливает настороженность и редко добавляет врачу информацию.
Если пульс в покое устойчиво превышает 100 ударов в минуту либо симптомы мешают заснуть несколько ночей подряд, запишитесь к терапевту или кардиологу в ближайшие дни. Кардиограмма, снятая во время приступа, покажет характер сокращений. Когда вечерний эпизод не удаётся застать на приёме, назначают переносную запись ЭКГ на сутки или дольше; общий анализ крови и исследование гормона ТТГ помогают найти анемию или повышенную активность щитовидной железы. Самостоятельно начинать средства, замедляющие ритм, не нужно.
Когда вызывать скорую помощь
Если ночью на фоне частого пульса произошёл обморок, появилась тяжёлая одышка или сжимающая боль за грудиной не проходит в покое за 5 минут, вызовите скорую помощь: стресс не исключает опасную причину.