Что делать, если боль мешает ходить или двигаться
Короткий ответ
Если боль мешает ходить, вставать, поворачиваться или двигать рукой, лучше не терпеть и не перегружать себя. Такое бывает при мышечном спазме, воспалении сустава, проблеме со спиной, нервом или после нагрузки.
Что может вызывать ограничение движений
Боль, которая усиливается при движении, часто связана с мышцами, связками, суставами или позвоночником. Но иногда ограничение появляется и при воспалении, невралгии, отеке, последствиях инфекции или дефицитах, влияющих на мышцы.
- перенапряжение мышц и сухожилий
- обострение боли в пояснице, шее, суставах
- раздражение нерва
- воспалительная реакция после болезни или нагрузки
Что делать сначала
- Снизьте нагрузку и избегайте движений, которые резко усиливают боль.
- Оцените, есть ли отек, покраснение, онемение, слабость в конечности.
- Если возможно, двигайтесь аккуратно, без полной неподвижности и без рывков.
- Запишите, после чего началось: нагрузка, неудобная поза, болезнь, стресс.
Когда нужна срочная помощь
Сразу обращайтесь за медицинской помощью, если невозможно наступить на ногу, поднять руку, есть выраженная слабость, нарушение чувствительности, боль после травмы, нарушение мочеиспускания или сильная боль в спине с онемением ног. Если срочности нет, но боль мешает двигаться больше суток, нужен очный осмотр.