Что делать, если боль в горле и кашель по ночам
Короткий ответ
Если боль в горле и кашель усиливаются по ночам, часто виноваты сухой воздух, постназальный затек, дыхание ртом или рефлюкс, хотя иногда так начинается или продолжается вирусная инфекция.
Почему ночью хуже
В положении лежа слизь из носа может стекать по задней стенке глотки и раздражать ее, из-за чего появляются покашливание и боль. Ночью также сильнее ощущаются сухость воздуха, заложенность носа и заброс кислого содержимого из желудка. Если недавно была простуда, слизистая может оставаться чувствительной еще несколько дней.
Кашель и боль в горле не всегда означают бактериальную инфекцию. Нужно учитывать, есть ли температура, насморк, изжога, храп, аллергенные факторы и как человек дышит во сне.
Что помогает
- Увлажнять воздух в спальне и пить воду в течение дня.
- Стараться спать с более свободным носовым дыханием.
- Не есть слишком плотно прямо перед сном, если есть склонность к рефлюксу.
- Избегать дыма, резких запахов и поздней голосовой нагрузки.
Когда стоит обратиться к врачу
Если ночной кашель повторяется, мешает спать, длится больше недели или сопровождается температурой, свистящим дыханием, одышкой или сильной болью при глотании, нужна консультация врача. Причина может быть не только в горле.