Что делать, если горло болит и голос быстро устает
Короткий ответ
Если горло болит и голос быстро устает, часто причина в перегрузке голосовых связок, сухости воздуха, фарингите или раздражении слизистой после разговора.
Почему это бывает
Длительные разговоры, пение, работа в шуме и привычка говорить громко перегружают голосовой аппарат. Сухой воздух, насморк, кашель и рефлюкс дополнительно раздражают горло и усиливают усталость голоса.
Что можно сделать
- сделать голосовой покой, не шептать
- пить воду в течение дня
- увлажнять воздух
- избегать курения и алкоголя
- снизить длительность разговоров на несколько дней
Когда нужен врач
Если осиплость держится больше 2, 3 недель, боль усиливается, трудно говорить даже коротко, появляется температура или ощущение кома, стоит обратиться к врачу.