Как понять, что боль в теле связана с дефицитом магния
Короткий ответ
Дефицит магния может давать мышечные подергивания, судороги и повышенную утомляемость, но по одной боли в теле надежно определить его нельзя.
Что может быть похоже на дефицит магния
Иногда люди жалуются на напряжение в мышцах, ночные судороги, ощущение подергивания, слабость, раздражительность. Но такие симптомы бывают и при обезвоживании, перегрузке, тревоге, нарушении сна, побочном действии лекарств.
Остро начавшаяся ломота с температурой, ознобом или кашлем обычно лучше объясняется инфекцией, а не магнием.
Почему важна осторожность
Самодиагностика по симптомам часто ошибочна. Не всякая судорога и не всякая боль связана с магнием, а бесконтрольный прием добавок не всегда полезен. При необходимости ориентируются на клиническую ситуацию и сопутствующие признаки.
Когда обращаться к врачу
Стоит обратиться, если боли и спазмы повторяются, есть выраженная слабость, нарушения ритма, рвота, длительная диарея, прием мочегонных или симптомы долго не проходят. Это поможет исключить более значимые причины.