Что делать, если давление низкое и кружится голова
Короткий ответ
Если на фоне низкого давления кружится голова, главное не вставать резко и не пытаться «перетерпеть». Сначала лучше сесть или лечь и спокойно перепроверить показатели.
Первые шаги
- Сядьте, а лучше лягте и приподнимите ноги.
- Измерьте давление после 5 минут покоя, затем повторите через 2–3 минуты.
- Выпейте стакан воды.
- Если давно не ели, подойдет легкий перекус.
- Не вставайте резко, особенно после сна, душа или долгого сидения.
Что могло повлиять
Головокружение при низком давлении часто связано с обезвоживанием, жарой, недосыпом, тревогой, перелетом, восстановлением после инфекции, потерей жидкости, алкоголем или лекарствами. Иногда давление падает при вставании.
Что проверить в ближайшие дни
Полезно несколько дней записывать давление утром и вечером, а также при симптомах. Следите за техникой измерения: манжета по размеру, спина с опорой, ноги на полу, без разговора и кофе за 30 минут до измерения.
Когда нужна срочная помощь
Если головокружение закончилось обмороком, есть боль в груди, сильная одышка, спутанность, неустойчивая походка, онемение или слабость, нужна срочная медицинская помощь.