Что делать, если давление низкое и мерзнут руки и ноги
Короткий ответ
Холодные руки и ноги на фоне низкого давления не всегда опасны, но часто усиливаются при усталости, недоедании, стрессе и переохлаждении. Сначала оцените давление и самочувствие в покое.
Что можно сделать
- Согрейтесь: плед, носки, теплая одежда, но без очень горячей ванны.
- Выпейте воды или теплого напитка.
- Сделайте легкий перекус, если долго не ели.
- Измерьте давление дважды после отдыха.
- Избегайте резкого подъема и длительного стояния.
Возможные причины
Такое бывает при индивидуально низком давлении, снижении массы тела, обезвоживании, после болезни, на фоне тревоги, недосыпа, курения, приема некоторых лекарств. Иногда важны анемия, проблемы со щитовидной железой или сосудами.
Когда нужно планово обратиться к врачу
Если холод в конечностях стал постоянным, появились выраженная слабость, бледность, выпадение волос, одышка при обычной нагрузке или давление стало ниже обычного без понятной причины, стоит пройти оценку у врача.
Когда нужна срочная помощь
Срочно обращайтесь, если вместе с холодом появились сильная слабость, обморок, боль в груди, посинение пальцев, сильная асимметрия цвета или чувствительности конечности.